Não deixe o seu trabalho sobrecarregar você durante as férias
Em um mundo ideal, a temporada de férias seria preenchido com celebrações, tempo com a família, e o mínimo de stress. Na realidade, férias pode ser um dos momentos mais estressantes em nossas vidas. Nos Estados Unidos, muitas pessoas relatam sentir mais estressado durante as férias, e as mulheres, em particular, são afetados. De acordo com uma pesquisa realizada pela theAmerican Psychological Association, "quase a metade de todas as mulheres a experiência dos Estados Unidos aumentou o stress durante as férias com grande risco para a saúde de suas mentes e corpos."
Executando o seu próprio negócio leva uma grande quantidade de foco, tempo e energia. Felizmente, muitos donos de empresas prosperam no clima em ritmo acelerado, de alta pressão de "estar no comando." As coisas podem ficar ainda mais agitado do que o habitual durante as férias, no entanto, e às vezes até mesmo os melhores gerentes de lutar com a tarefa de equilibrar o aumento trabalho e vida doméstica pressões. As férias podem ser um desafio para os empresários para uma variedade de razões, como cronogramas de projeto mais apertadas, ou mesmo se preocupar com cuidados infantis, como a maioria das crianças não estão na escola.
Se você se aproximar as férias com o pavor de tudo que você precisa fazer malabarismos, considere usar as seguintes estratégias para gerir o seu equilíbrio trabalho / vida durante este tempo agitado.
1. Responsabilidades Delegar você costuma lidar com feriados yourself.The são um grande momento para dar-se uma pausa e deixar alguém lidar com alguns dos trabalhos. Por exemplo, pedir a um familiar ou amigo para assar os biscoitos que você precisa para trazer para a festa de Natal. No lado do negócio, talvez você tenha considerado aumento das responsabilidades de um empregado no trabalho. Agora pode ser o momento perfeito para dar ao trabalhador a chance de provar si mesmo e tirar um pouco da carga fora de seus ombros.
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2. Aprenda a dizer "não". Aprender a dizer "não" pode ser muito difícil para os empresários. Você tem orgulho em suas realizações e desfrutar de contribuir para o mundo ao seu redor. Às vezes, porém, você precisa limitar seus compromissos, especialmente quando as férias de aumentar as direções você está sendo puxado. Priorizar o que é importante para você e dizer "não" para o que você pode. Você não tem para ser voluntário para presidir o comitê de planejamento festa na escola do seu filho, nem você precisa trabalhar 14 horas por dia para que o seu parceiro de negócios pode tomar a semana de folga. Declínio eventos ou tarefas não faz de você um pai ruim, chefe ou amigo.
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3. Criar um calendário e cumpri-it.If você diz que está indo para sair do escritório às 17:00, sair do escritório às 05:00. Na maioria dos casos, o trabalho pode esperar. Da mesma forma, agendar quaisquer planos que você faz com a família e amigos de modo que é um compromisso conjunto em sua rotina. Trate atividades não-trabalho, como se fosse uma reunião com um cliente - não saltar para fora em planos se você pode ajudá-lo.
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Equilibrar o trabalho ea vida durante as férias pode ser mais fácil dizer do que fazer, mas se você utilizar as estratégias acima, você pode encontrar-se um pouco menos estressado esta época natalícia.