Lembre-se de volta na escola quando sucumbir à pressão dos pares foi uma coisa ruim? Bem, talvez nós estávamos em algo, porque parece que todas as vezes que demos no porque “todo mundo estava fazendo isso”, agora pode ter benefícios enormes quando se trata de nossa saúde.

Em um studypublished esta semana na Nature Communications, pesquisadores da Sloan School of Management do MIT em Cambridge, Massachusetts, analisou os padrões diários de exercício, localizações geográficas e redes sociais de mais de 1 milhão de pessoas ao longo de cinco anos e descobriu que, quando se trata de exercício e motivação, ele realmente paga para dar em pressão dos pares, comparando-nos aos nossos amigos.

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É isso mesmo, comparando nossos treino e fitness hábitos para outros realmente nos impulsiona a exercer ainda mais difícil e mais frequentemente. De acordo com um artigo no New Yorkmag, os cientistas analisaram mais de 1 milhão de pessoas ao longo de cinco anos que usaram wearables de fitness como uma Fitbit ou um dos muitos aplicativos em execução disponíveis para controlar os níveis de aptidão e progresso. Eles analisaram o efeito de estar ligado com os amigos via esses dispositivos e descobriu que conectar-se com outros (em linha ou em pessoa) realmente nos impulsiona a trabalhar mais. Em outras palavras, saber o que nossos amigos estão fazendo quando se trata de suas atividades de fitness, tais como corrida de longa distância e tempo, realmente nos motiva a nos esforçar mais.

Então, o que dá? Bem, o exercício, os resultados mostraram, é socialmente contagioso. Os autores também apontou para o fato de que as mulheres são influenciados apenas por seus amigos do sexo feminino, enquanto os homens são afetados pelos padrões de funcionamento de ambos os amigos do sexo masculino e feminino. Faz sentido quando você considera os inúmeros grupos que executam formados por mulheres, para mulheres de todo o Estados Unidos.

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No artigo sobre Nature.com, observam os autores, “o estudo oferece algumas das primeiras evidências concretas de que os hábitos relacionados com a saúde pode se espalhar - e assim talvez pudesse ser deliberadamente semeada e encorajou - por influência social e pressão dos pares.”

Da próxima vez que você bater o pavimento para uma corrida, que poderia ser melhor escrever um texto para um amigo antes do tempo para descobrir o que era a sua vez última milha - ele só poderia fazer você correr mais rápido.

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