Suco de frutas com moderação é realmente bom para as crianças
Na longa lista de preocupações os pais têm para os seus filhos, o que para alimentá-los é certamente no topo. A obesidade infantil tem subido nos Estados Unidos desde a década de 1970, e todo mundo está desesperado para saber o porquê. É a genética? Comida rápida? Oito horas por dia em iPads?
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Uma vez que cada criança e cada estilo parental é diferente, os pesquisadores não foram capazes de direcionar a causa exata para este aumento alarmante. No entanto, um novo studysheds alguma luz sobre whatisn'tthe culpado: caixas de suco.
Ah sim, caixas de suco. O navio handheld de açúcar que provocou medo e debate doloroso nos corações dos pais em todo o mundo durante décadas. Muitas vezes embalado com carboidratos, aditivos, corantes e mais de 30 gramas de açúcar, suco assumiu a culpa pelo ganho de peso em crianças e os pais forçados a encontrar novas formas de fruta para ficar nas patas de seus filhos. Mas agora, os pais, alegrem-se! Os dias escuros são mais!
Análise de mais de 34.000 crianças dos pesquisadores descobriram que para crianças de 1 a 6, uma porção diária de suco (6 a 8 onças) foi associado com pouco ou nenhum aumento no índice de massa corporal. Na verdade, eles encontraram apenas um ganho de peso 0.18- para 0,33 libras no mini-bebendo suco durante todo o ano - claramente nada prejudicial para a saúde da criança.
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Enquanto super-emocionante, esta notícia não chama para um espetáculo de suco sem limites. Há um par de coisas para manter em mente.
Os resultados deste estudo anel de verdade apenas para as crianças que bebem uma porção por dia, não um copo no café da manhã, almoço e jantar. Como com qualquer outra coisa que você alimenta seus filhos, continuar a pensar em porções. A Academia Americana de Pediatria recommendsthat quando se trata de consumo de suco, limitar crianças de 7 a 18 anos de idade para 8 a 12 onças por dia, crianças de 1 a 6 anos para 4 a 6 onças por dia. E para crianças com menos de 6 meses de idade, orientar clara de suco inteiramente.
E outra coisa: Tem que ser real suco. Esta pesquisa foi apenas conduzido com porções de suco de fruta 100 por cento, não refrigerantes com sabor de frutas ou coquetéis de frutas. Portanto, antes de abastecer o seu frigorífico, bolsa e carro, verificar os rótulos nutricionais.
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Mas uma vez que você tiver feito isso, vá em frente. Mão 'em caixa de suco. Você se sente como um pai responsável, informada, e eles estão preocupados com a palha bendy. A vida é boa.