Receita de receita: superalimento chocolate amêndoa-manteiga de amendoim
E se houvesse copos de manteiga de amendoim de chocolate que você hadto comer porque eles são praticamente seu multivitamínico para o dia? E se o seu médico era como, "Você tem que comer estes. Estou prescrever-lhe estes copos de manteiga de amendoim"?
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Bem, nós os encontramos. Não só estes mimos dar-lhe um chocolate / boost endorfina salgado, eles também estão carregados com um monte de ingredientes que você presta para que talvez devêssemos nem mesmo mencionar aqui porque isso iria estragar a diversão.
Mas OK, já que você perguntou, eles são feitos com sementes de cânhamo, sementes de girassol, sementes de abóbora, óleo de coco - você sabe, todos os superalimentos que manter significado para comer mais. Só que eles estão todos entregues em um pacote de chocolate gostoso. Será que vamos mencionar estes copos de manteiga de amendoim de chocolate também são matérias-primas? A receita é da Raw-Vitalize: O fácil, 21-Day Raw Food Recharge, e nós temos isso aqui.
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Chocolate amêndoa-amendoim copos de manteiga de receita
Produz cerca de seis copos
Lembre-se de manteiga de amendoim Cups Reese? Bem, a vida ficou melhor. Sim, estes são melhores em todos os sentidos. Elas são feitas com pó escuro matéria de cacau, óleo de coco e sementes, levemente adoçado - eles são essencialmente saudável. Nós chamamos este um dos nossos favoritos sobremesas go-to congelador. Coma logo após a remoção do congelador, pois eles derretem rapidamente.
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de sementes de cânhamo
- 2 colheres de chá de sementes de girassol
- 2 colheres de chá de sementes de abóbora
- 7 colheres de sopa de óleo de coco sólida
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- Manteiga de amendoim 2 colheres de sopa
- 7 colheres de sopa de cacau em pó
- 3 colheres de sopa e 1 colher de chá de xarope de bordo
Instruções:
- Misture as sementes em uma tigela e reserve.
- Coloque o óleo de coco sólida numa bacia e colocá-lo sobre uma panela com água quente para derreter.
- Misturar as manteigas de amendoim e amêndoa em conjunto numa bacia e colocá-los sobre uma panela com água quente para amolecer.
- Para fazer o "chocolate", adicione o cacau em pó e xarope de bordo para o óleo de coco derretida e misture bem. Manter a mistura até que todos os grânulos de pó de cacau são bem incorporado e suave. Gosto pela doçura e adicionar mais xarope de bordo, se desejar.
- Para montar, coloque suportes de papel do queque em latas do queque.
- Coloque 4 colheres de chá de chocolate em parte inferior dos copos de papel.
- Deixar cair uma colher de chá de manteiga mistura porca no topo do chocolate.
- Polvilhe uma colher de chá de sementes combinados no topo da manteiga de amendoim. Bata levemente a lata no balcão da cozinha para resolver os ingredientes.
- Top cada copo com uma colher de sopa de chocolate e dividir o restante do chocolate entre os seis copos. Bata levemente para baixo a lata quando terminar para se fundem.
- Coloque a lata no congelador coberta com filme plástico. Comê-los desde o freezer, como o óleo de coco amolece rapidamente à temperatura ambiente.
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