3 receitas de sementes de abóbora que são naturais, mas deliciosamente deliciosas
Sim, nós sabemos, nós sabemos, você ama abóbora. Fazemos também - mas acontece que as sementes de abóbora são apenas o começo, quando se trata de cair merendas semente. Há tantas outras sementes de abóbora que são totalmente digno de comer, e alguns são tão saboroso que vai realmente deixá-lo fora de sua cabaça com o quão delicioso eles são. Trocadilhos.
Mas quando se trata de sementes torradas, é tudo sobre o DIY. Esses pequenos pacotes de sementes com sabor são muito caros para o quanto você recebe (não mencionou o fato de que eles estão cheios de ingredientes desagradáveis indesejáveis), porém a variedade caseiro pode ser feito a partir de sobras. Sim, nossos dias de jogar fora as sementes de uma abóbora assada são mais.
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Nestes três receitas, você controla os sabores e ingredientes, e não vamos esquecer o quão incrível sua casa vai cheirar com esses bebês recebendo agradável e toasty em seu forno. Estes são grandes para trilha misturas, petiscar ou superando saladas.
1. Canela, baunilha receita e açúcar torrado sementes de abóbora castanhos
Estas sementes torradas açucaradas são perfeitos para sobremesas, em cima de iogurte ou com fatias de banana frescos.
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparação: 1 hora e 10 minutos | tempo de cozimento: 45 minutos | tempo de inatividade: 30 minutos | Tempo total: 2 horas 25 minutos
Ingredientes:
- Um copo de sementes de abóbora-manteiga cru
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal, amolecida
- Extrato de baunilha 1/2 colher de chá
- Açúcar castanho escuro 3 colheres de sopa
- 1/2 colher de chá de canela
- Sal do mar 1/4 colher de chá
Instruções:
- Lavam-se as sementes em bruto, remoção tanto da polpa polpa quanto possível. É muito importante lavar e secar as sementes completamente (permitir que as sementes para secar 1 hora em toalhas de papel antes de assar).
- Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit, e alinham uma grande folha de cozimento com papel pergaminho.
- Em uma tigela, misture a manteiga amolecida, baunilha, açúcar, canela e sal.
- Adicione as sementes para a tigela e misture bem. Espalhar as sementes em uma camada uniforme sobre a folha de cozimento. Asse por 45 minutos ou até que as sementes são agradáveis e crocante.
- Retire do forno, e permitir que as sementes esfriar por cerca de 30 minutos. Uma vez completamente arrefecida, armazenar as sementes em um recipiente vedado durante até 1 semana.
2. Savory gengibre soja sementes de abóbora assada receita
Estas sementes de abóbora inspirado asiáticos assado são perfeitas para adicionar a pratos de macarrão asiáticos para a textura, em cima de saladas de frango asiáticos ou para comer como é.
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparação: 1 hora e 10 minutos | tempo de cozimento: 45 minutos | tempo de inatividade: 30 minutos | Tempo total: 2 horas 25 minutos
Ingredientes:
- 1 sementes de abóbora copo (qualquer variedade)
- 1/4 copo molho de soja de baixo teor de sódio
- 2 colheres de sopa de óleo de sésamo torrado
- Uma colher de chá de gengibre fresco ralado
- 1/4 colher de chá vermelho flocos de pimenta
- 1/2 colher de chá de pó de alho
- Açúcar 1 colher de sopa
Instruções:
- Lavam-se as sementes em bruto, remoção tanto da polpa polpa quanto possível. É muito importante lavar e secar as sementes completamente (permitir que as sementes para secar 1 hora em toalhas de papel antes de assar).
- Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit, e alinham uma grande folha de cozimento com papel pergaminho.
- Em uma tigela, misture o molho de soja, óleo de gergelim, gengibre, flocos de pimenta, alho em pó e açúcar. Adicione as sementes, e misture bem.
- Espalhar as sementes em uma camada uniforme sobre a folha de cozimento, e torrado durante 45 minutos ou até que as sementes tornar-se friável e castanho dourado.
- Retire do forno, e permitir que as sementes esfriar por 30 minutos. Armazenar as sementes para até 1 semana em um recipiente hermético.
3. Barbecue picante sementes de abóbora assada receita
Estas sementes torradas barbecue picante são uma grande cobertura para saladas, wraps sanduíche e até mesmo pizza!
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparação: 1 hora e 10 minutos | tempo de cozimento: 45 minutos | tempo de inatividade: 30 minutos | Tempo total: 2 horas 25 minutos
Ingredientes:
- Um copo sementes de abóbora em bruto (toda a variedade; eu usei abóbora)
- 2 colheres de sopa de óleo de oliva
- Uma colher de sopa de agave
- Pimenta em pó 1/2 colher de sopa
- Uma colher de chá de pó de alho
- Uma colher de chá de pó de cebola
- 1/2 colher de chá de páprica doce
- 1/2 colher de chá de pimenta caiena (usar menos, se você não quer que estes muito picante)
- Sal do mar 1/2 colher de chá
Instruções:
- Lavam-se as sementes em bruto, remoção tanto da polpa polpa quanto possível. É muito importante lavar e secar as sementes completamente (permitir que as sementes para secar 1 hora em toalhas de papel antes de assar).
- Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit, e alinham uma grande folha de cozimento com papel pergaminho.
- Para uma tigela, adicione o azeite, agave, pimenta em pó, alho e cebola em pó, paprika, pimenta de caiena e sal do mar. Adicione as sementes secas, e misture bem.
- Espalhe as sementes em uma camada uniforme na assadeira e asse por 45 minutos ou até que as sementes começam a se tornar nítido.
- Retire do forno, e permitir que as sementes esfriar por 30 minutos. Armazenar as sementes para até 1 semana em um recipiente hermético.
Image: Yvonna noivo / SheKnows