10 alimentos que podem levar a resistência do seu quarto a novas alturas
Se você acha que a idéia de amigos com benefícios é bastante rad, apenas espere até você aprender sobre os alimentos com benefícios. Sim, existem totalmente alimentos lá fora que podem ajudá-lo a obtê-lo por mais tempo e ir mais difícil. E não estamos falando de loucos comestíveis Fear Factor-y como pênis concha viscoso quer - estes são os alimentos que você realmente quer comer. Será que temos a sua atenção ainda?
Porque todos nós temos sido apanhados nesses momentos durante o sexo quando a mente está pronto, mas o corpo não é capaz, estamos fornecendo-lhe todos os detalhes deliciosos. E sem surpresa, verifica-se o segredo para um sexo melhor é manter-se saudável e hidratada.
A nota geral sobre nutrição
Sem se aprofundar muito longe para ele, a literatura de WebMDto Descoberta Healthagrees que a melhor dieta para o sexo é aquele que leva a um estilo de vida mais saudável. Quanto mais saudável o corpo, melhor ele vai funcionar como ele é "exercício", mas o mais importante, você vai se sentir melhor sobre si mesmo. A pesquisa mostra que a maioria dos blocos para o sexo grande (em adultos sexualmente ativos saudáveis) são humor, não comida. Manter a forma, e você vai se sentir melhor sobre si mesmo e ter melhor sexo.
Faça seus momentos íntimos mais longo, mais forte e mais quente
Pode ser fácil esquecer que, na sua essência, o sexo é um treino de cardio. Assim como alguém se preparando para ir para a academia ou um atleta se preparando para correr uma maratona, nutrição adequada é essencial para obter os resultados mais sexy possível. Felizmente, assim como nutricionistas esportivos identificaram refeições ideais para os melhores resultados em uma corrida, nutricionistas têm também descobriu os alimentos que irão aumentar a sua resistência na cama.
A boa notícia é que cada um desses alimentos é delicioso além de dar você e seu parceiro a resistência para manter o amor por diante. A melhor notícia é que, ao contrário de correr uma maratona, você vai realmente adoro experimentar esses alimentos sexuais e vendo os resultados para si mesmo.
1. Os alimentos ricos em vitamina B12
Qualquer alimento rico em vitamina B12 vai ajudar o corpo com a produção de energia, e com tantas opções para escolher, é fácil de obter mais B12 em sua dieta. Estas opções incluem ovos, mariscos, carne, caviar e tofu fortificada. Uma vez que você teve sua festa B12, você pode esperar aumento da circulação sanguínea e força. Ela também ajuda a elevar o humor.
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2. Ostras
O mito sobre ostras ser bom para você na cama é realmente verdade. Ostras são ricas em zinco, que estimula a testosterona, um hormônio útil para construir e manter o desejo em homens e mulheres. Eles também fornecem aminoácidos que têm sido associados ao desejo sexual e ômega-3, que ajudam a mantê-lo no humor. Eles também têm lotes de B12. Win-win. "Ostras criar resistência mais sexual, porque você está tão ligado. Talvez seja tudo o zinco e B12, mas uma vez que as pessoas fazem ostras uma parte de sua rotina de comer, eles anseiam eles. E então eles desejam algo mais", diz Dr. Drew Ramsey, professor clínico assistente de psiquiatria na Universidade de Columbia e autor ofEat Complete: Os 21 nutrientes que alimentam o poder intelectual, aumentar a perda de peso, e transformar a sua saúde.
(É sempre melhor para lembrar que comer mariscos crus pode levar a intoxicação alimentar, de modo a obter o seu oystersfrom matéria fontes respeitáveis somente. Nada diz dieta unsexy como Estômago demais.)
3. Espargos
Enquanto há o boato desagradável que espargos pode fazer o seu cheiro xixi, não cruze este vegetariano pungente fora de sua lista de alimentos românticos completamente. Como Tristan Weedmark, Embaixador Passion Global da We-Vibe, explica ele, aspargos é repleto de vitamina E, que podem ajudar a ajudar na produção de testosterona.
E para os casais que estão esperando para obter um pouco mais de sua noite de paixão, Weedmark diz: "Além de aumentar a resistência, espargos pode aumentar a movimentação de sexo, bem como a contagem de esperma."
4. Abacate
Os amantes de guac, alegrem-se! Abacates são tão insanamente nutritiva que eles são considerados por muitos como um superalimento, e Weedmark categoriza o fruto saboroso como um superalimento sexual também. Para começar, ele diz, abacates são uma fonte extra-rico de gorduras monoinsaturadas e vitamina B6.
"Estes ajudam a manter os níveis de energia para cima, que é crucial para a resistência no quarto. Eles também contêm ácidos graxos de aumento de humor ômega-3, e, claro, sentindo-se feliz não pode machucar quando se trata de interesse sexual e desempenho," Weedmark explica.
5. Uvas
Das uvas vermelhas, Rebecca Lewis, in-house RD em HelloFresh, diz: "Eles são uma boa fonte de boro, que é um mineral que ajuda a estimular a produção de estrogênio e testosterona." Ambos os hormônios têm sido mostrados para ajudar homens e mulheres no desempenho do quarto: estrogênio para a libido em mulheres e testosterona para a resistência física de qualquer tipo em homens e mulheres.
Próximo passo: Melancia
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