Depois de um rompimento, fazer literalmente qualquer coisa é melhor do que não fazer nada
A maioria de nós pode atestar o fato de que quando você está no meio do inferno rompimento, que normalmente se sente como que a dor emocional não vai acabar. E enquanto não temos uma solução mágica para que a dor, nós temos um pouco de luz no fim do túnel. De acordo com um novo estudo, apenas believingyou're fazer algo para ajudar a si mesmo superar o seu ex pode influenciar regiões do cérebro associadas com a regulação emocional e diminuir a dor.
Basicamente, fazendo alguma coisa é melhor do que não fazer nada depois de um rompimento. Pelo menos isso é o que os pesquisadores da Universidade de Colorado Boulder descoberto quando eles mediram os impactos neurológicos e comportamentais o efeito placebo tiveram em um grupo de voluntários recentemente com o coração partido.
“Rompendo com um parceiro é uma das experiências mais emocionalmente negativas que uma pessoa pode ter, e ele pode ser um gatilho importante para o desenvolvimento de problemas psicológicos”, disse o principal autor do estudo, Dr. Leonie Koban.
Em um laboratório de imagens cerebrais, os pesquisadores trabalharam com 40 voluntários, os quais tinham sido ditched nos últimos seis meses. Primeiro, os participantes olharam para fotos de sua ex e falou sobre o rompimento ao ser medido por uma máquina de ressonância magnética funcional fantasia. Então, eles olharam para fotos de um amigo platônico enquanto está a ser submetido a um estímulo quente em seu antebraço (ouch!). O que os cientistas descobriram é que as regiões cerebrais semelhantes iluminada durante a dor física e emocional enquanto olha para ambas as imagens.
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OK, isso faz sentido - a dor é neuro-quimicamente real, por isso agora? Bem, os pesquisadores deram aos voluntários um spray nasal. Metade foi dito que foi um “poderoso analgésico eficaz na redução da dor emocional”, enquanto a outra metade foi dito que não fez nada. Em seguida, eles foram enviados de volta para dentro da máquina e mostra as mesmas duas fotos. Os pesquisadores foundthat cérebros do grupo placebo responderam de forma diferente para as fotos que foram mostrados, e mais importante, eles sentiram menos dor física e emocional. Uau.
O que da? Tor Wager, professor de psicologia e neurociência na CU Boulder, disse que, “Só o fato de que você está fazendo algo para si mesmo e se engajar em algo que lhe dá esperança pode ter um impacto.”
Então, da próxima vez que você encontrar-se sozinho e ansiando por um ex, se levantar e fazer algo que você está convencido vai ajudá-lo a se sentir melhor, quer se trate de um banho de espuma, uma farra Netflix ou uma sessão de suor na academia. Porque quando se trata direito baixo para ele, “fazer qualquer coisa que você acha que vai ajudá-lo a se sentir melhor, provavelmente, irá ajudá-lo a se sentir melhor”, disse Koban.